Monday, October 16, 2017

Un article un peu particuliers......

Qui ne concerne pas le Yoga. Qui ne concerne pas le féminisme mais une réalité.

Savez-vous qui est au sujet de plus de discrimination dans le monde? La Femme.

Peu importe son origine, sa couleur de peau. Le simple fait d'être née femme nous retire une épingle du jeu.

Le fait du scandale autour de Harvey Weinstein n'est pas étranger à l'origine de cet article qui ne concerne absolument pas le Yoga.

Il est temps pour les femmes de comprendre que nous valons autant que n'importe quel autre humain.

Je ne parle pas d'égalité salariale ou de parité, je parle simplement de respect, un mot qui a été oublié pour la gente féminine.

Je défis personnellement toutes femmes de quelques origines qu'elles soient de me dire que jamais au grand jamais de toute sa vie de femme elle n'a jamais subi le joug de la masculinité.

1. Qui ne s'est jamais fait traiter de "salope" dans la rue sous prétexte qu'elle portait une jupe, un top échancré, un simple pantalon moulant ou tout bêtement des talons aiguilles?

2. Qui ne sait jamais fait draguer dans la rue "hey baby, tu es jolie, tu dis bonjour ? Pourquoi tu ne dis pas bonjour ? hey je te parle ???!!!"

3. Qui ne sait jamais fait demander pendant une entrevue pour le travail "okay vous avez 25 ans mais souhaitez-vous un jour avoir des enfants ?"......

4. Ou alors "ah mais vous avez des enfants, je suppose que vous avez  besoin de vos mercredis de libre".......

5. "Chérie, qu'est ce qu'on mange ce soir"????

6. Dans la rue. Oh mademoiselle vous êtes jolie, je pourrais avoir votre numéro de téléphone? Non? mais casse toi connasse, pour qui tu te prends?????

7. Si la femme est enceinte, c'est évidement de sa faute..... "mais pourtant tu m'aimes, pourquoi tu veux mettre des préservatifs, moi je t'aime".... ou alors "quoi, tu ne prends pas la pilule"?????

8. Chez la gynéco : "mais enfin Madame, à 35 ans pas d'enfant, il faut vous y mettre maintenant sinon c'est trop tard, vous vous rendez pas compte, attendre 40 ans, c'est irresponsable pour vous et pour l'enfant à venir"....

9. Une fois enceinte : "Mais voyons, un accouchement ce n'est rien, pourquoi vous ne poussez pas"......

10. Au travail au retour de congé maternité : "Alors les vacances c'étaient bien"?????...

11. Au temps de  Sigmund Freud, les femmes n'étaient elles pas tout simplement internées pour cause neurologiques alors que c'étaient simplement des Syndromes Prémenstruels encore méconnus de nos jours.....

12. Est-ce que le pécher originel vient de la femme? Selon la Bible Marie n'était qu'une prostituée... Eve était la femme qui a commis le péché.

13. Les "sorcières" n'ont elles pas été brûlées??? car il est évident que le mal ne vient que de la femme pécheresse..... dixit qui??? oh bah les hommes !!! ah oui j'oubliais..... on n'a qu'un PAPE et non pas une PAPESSE.........

14. Voilons la femme pour éviter la convoitise !

15. Ne porte pas de jupe pour éviter toute provocation masculine, après "si tu te fais violer c'est que tu l'auras bien voulu, non mais tu as vu ce que tu portes???".

16. La femme doit se couvrir les épaules et les jambes, pour être plus "confortables" et éviter de provoquer le regard de l'homme.....

17. Il faut justifier le droit à l'avortement, après tout la pilule est là, la pilule a été faite pour les femmes, mais pourquoi ne l'a t'on pas faite pour les hommes??????

18. Le viol conjugal : "Voyons on est marié, quand même, pourquoi tu ne veux pas, allez essaie, rends toi service !".....

19. Si tu me quittes je te tue......

10. La femme ne doit pas avoir de plaisir, la circoncision est nécessaire....

11. Le droit à l'avortement???? mais pourquoi??? Ah elle a été violée.... okay mais quand même le foetus a plus de trois mois.....

12. Il est normal dans certaines sociétés d'épouser une adolescente alors que le mari a plus de 30 ans..... mais non ce n'est pas de la pédophilie, c'est la religion qui le dit !!!

13. Dans les guerres, bah normal, on viole les femmes......

14. Une femme qui danse seule, qui boit et qui fume, c'est une femme facile, tout le monde le sait voyons!

15. Sinon la "promotion canapé" vous connaissez?? tout le monde le  connaît et tout le monde se tait....

Une vidéo et une chanson extrêmement parlante "You'll see" de Madonnas :


Dans cette chanson elle parle d'un homme qui la quitte et qui estime que sans elle jamais elle ne s'en sortira.

Il est temps pour les femmes de prouver qu'elles existent !

Dire non au harcèlement quel qu'il soit.

Personnellement j'ai subi des attouchements non désirés dans les transports en commun, au travail où un avocat avait la fâcheuse habitude de me confondre avec sa femme dans le temps où je bossais dans les bureaux, de toutes les humiliations qu'une secrétaire peut recevoir de son boss, aller chercher ses sandwiches car elle n'est bonne qu'à ça, bien mettre le sucre dans le café, me faire toucher dans le métro ou le bus car je suis jeune et vulnérable, me faire insulter par les hommes dans la rue car je ne répondais pas à leurs "avances" pourtant si "courtoises"..... le simple fait de danser avec un mec quand j'étais jeune lui donnait carte blanche pour la soirée, j'étais sa chose, me faire arnaquer pour les réparations de ma voiture car je suis une femme et que de toute manière je n'y comprends rien... j'en passe et des meilleurs, à 43 ans j'ai cumulé pas mal d'expérience de machisme....

Pour autant j'aime toujours les hommes car je sais que tous ne sont pas ainsi.

Pour autant je ne suis pas féminisme.

En revanche je sais que l'on part avec un handicap en naissant femme dans ce monde qui est généralement gouverné par les hommes.

Je sais que des femmes dans certains pays ont certainement plus besoin de se faire entendre.

Je ne me plains pas, je fait juste un constat affligeant. La femme est le pécher originel dans un monde d'hommes. Ce n'est pas normal.

J'attends que les choses évoluent et elles évoluent et c'est tant mieux.

La Femme a autant de mérite, de force, de courage que n'importe quel homme sur Terre.

La Femme n'est pas une "chose" fragile et innocente.  Derrière chaque grand homme il ya une femme!

Donnons simplement aux hommes nos souffrances d'accouchement et de règles menstruelles et ils comprendront que nous sommes aussi forts qu'eux.

La femme et l'homme n'ont aucune différence.

Nous avons deux bras, deux jambes et techniquement les même organes génitaux, l'un en-dedans et l'autre en-dehors.

Nous avons les mêmes responsabilités.

Nous sommes tous les deux des êtres merveilleux.

Nous sommes égaux !

Thursday, October 12, 2017

Réflexion autour de Ubhaya Padangusthasana

Unbhaya : Les deux (ou ensemble)
Pada : Pieds
Angustha : Orteils (ou pouces)

C'est une posture de niveau intermédiaire car une bonne souplesse de l'arrière des jambes est nécessaire ainsi qu'un bon maintien de la sangle abdominale.


BKS Iyengar

C'et un Asana"Pranique" de par la direction des orteils qui poussent vers l'avant et "Apanique" car très ancrée dans le sol.

Crédit Image : tejasyogachicago.com

Si vous le pratiquez dans la série de l'Ashtanga il arrive avant les flexions arrière. On le commence allongé sur le dos, avec la force des abdominaux on amène les jambes en arrière derrière la tête et on attrape les gros orteils. Et c'est exactement là où je veux en venir.

Crédit Photo : Practicing Ashtangayoga.com

Le fait d'attraper les orteils avec l'index et le majeur est ce qui vous permet de basculer sur le sacrum/fesses en gardant les jambes tendues. Lorsque vous allez rouler en avant ne pas négliger les gros orteils, en roulant sur le dos poussez les gros orteils en avant tout gardant vos doigts autour.

C'est ce qui va éviter le tangage du bassin une fois arrivé sur le tapis et le pliage intempestif des jambes.

Une fois que vous êtes dans la posture finale le dristhi se trouve vers le ciel, la tête tenue en arrière et non relâchée.

Pour plus de stabilité vous pouvez aussi faire une anté-version du bassin et allonger le corps à partir du bas du dos.

Au fur et à mesure de vos pratiques essayez d'activer plus la connection cuisses (quadriceps) versus psoas, c'est-à-dire au lieu de laisser vos bras ou vos doigts "porter" vos jambes essayez de garder vos jambes proche du corps en utilisant les muscles fléchisseurs des hanches.

Il y a des alternatives, vous pouvez utiliser une sangle ou alors la faire les genoux pliés pour les débutants, même si je ne conseillerai pas forcément d'enseigner cet asana à des débutants, mieux vaut pratiquer et maitriser Navasana avant de passer directement à cet asana.

- Namaste -